Harald Kümmel
Lebensfreude durch Achtsamkeit und Bewegung
Meditation und Bewegung eigentlich zwei gegensätzliche Pole, die widersprüchlicher nicht sein können. Bei der Trainingsform der Zenfitness werden beide Komponenten auf harmonische Weise miteinander verbunden und können bei regelmäßiger Umsetzung zu einem ausgeglichenen Gesundheitszustand führen und zu mehr Lebensfreude.
Durch die achtsame Meditation am Beginn und am Ende einer Übungseinheit werden Geist und Seele geschult mit den sanften Bewegungsformen der Körper.
In diesem Vortrag in Theorie und Praxis werden die verschieden Formen der Umsetzung leicht verständlich erläutert und gemeinsam ausgeführt. Die Teilnehmer sollten leichte Sportbekleidung und ein Handtuch mitbringen.
Referent: Harald Kümmel
Zur Person.
Trainer für ganzheitliche Fitness in verschiedenen Gesundheitssportstudios
Referent und Ausbilder für Trainer an den Landessportschulen Ruit und Albstadt-Tailfingen
Trainer C Leichtathletik und Sportklettern.
Zen Schüler von Willigis Jäger
