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IBM-Klub Böblingen e.V.
Unser Programm für die 8. Gesundheits- und Sportwochen
Montag 11.3. und 18.3.2013 Damengymnastik
IBM Klub Böblingen e.V., Sparte Damengymnastik: Sie sind über 50 und möchten doch mal wieder etwas für sich tun? Die Damengymnastik ist genau das Richtige für Frauen, die ihrem Körper etwas gutes tun möchten. Oberstes Ziel ist die Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens durch funktionelle Gymnastik mit sanftem Charakter. Nach Absprache mit dem Arzt können auch Personen mit Einschränkungen an der Gymnastik teilnehmen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Informationen unter 07031 / 16 3434 oder damengymnastik@ibmklub-bb.de
Uhrzeit: 17.30 - 18.30 Uhr
Veranstaltungsort: Ludwig-Uhlandschule Böblingen
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Dienstag 12.3. und 19.3.2013 MK Training
IBM Klub Böblingen e.V., Sparte MK Training: Moderates Körpertraining - ein präventives Training, das Krankeiten des Bewegungsapparates vorbeugt. Mit schonenden Bewegungsübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen bewegen wir alle Gelenke schonend durch. Das Training findet immer im Freien auf dem Klubgelände statt. Bequeme, der Witterung angepasste Kleidung ist erforderlich.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Informationen unter 07031 / 16 3434 oder mktraining@ibmklub-bb.de
Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Veranstaltungsort: Klubgelände, Schönaicher Str. 216
Dienstag 12.3. und 19.3.2013 Seniorengymnastik
IBM Klub Böblingen e.V., Sparte Seniorengymnastik: Frauen und Männer ab 60 sind hier angesprochen. Mit gelenkschonenden Übungen aus der Funktionsgymnastik tun wir unserem Körper etwas Gutes. Mit dem regelmäßigen Training erhalten wir uns unsere Beweglichkeit für den Alltag.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Informationen unter 07031 / 16 3434 oder seniorengymnastik@ibmklub-bb.de
Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Veranstaltungsort: Sommerhofenhalle Sindelfingen
Dienstag 12.3. und 19.3.2013 Tanz
IBM Klub Böblingen e.V., Sparte Tanz: Tanzen ist gut für die Koordination, das Gleichgewicht und hält jung! Uns ist es ganz besonders wichtig, dass den Paaren das Tanzen Spaß macht. Daher tritt bei uns der sportliche Teil in den Hintergrund. Bei uns werden Sie nicht gedrängt, an Breitensportwettbewerben oder ähnliches mitzumachen. Was natürlich nicht bedeutet, dass dies bei uns nicht auch möglich wäre. Das Training findet in der Regel kontinuierlich statt. Das heißt es werden keine abgeschlossenen Kurse (wie z.B. in den Tanzschulen) durchgeführt. Im Laufe der Zeit werden alle 10 Tänze des internationalen Standard- und Lateinprogramms trainiert.
Information und Anmeldung unter 07031 / 16 3434 oder tanz@ibmklub-bb.de
Uhrzeit: 20.00 Uhr
Veranstaltungsort: Gemeindezentrum St. Anna, Maichingen
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Mittwoch 13.3. und 20.3.2013 Badminton
IBM Klub Böblingen e.V., Sparte Badminton: Sie kennen die Regeln, haben vielleicht schon mal Badminton gespielt und nun fehlt Ihnen ein Partner und der Platz zum Spielen? Die Sparte Badminton trifft sich zum regelmäßigen Trainieren und gemeinsamen Spiel. Es geht um die Bewegung und den Sport und es besteht kein Leistungszwang. Von 35 bis 60plus ist alles vertreten und somit findet sich immer ein guter Trainingspartner.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Informationen unter 07031 / 16 3434 oder E-Mail: badminton@ibmklub-bb.de
Uhrzeit: 17.30 - 20.00 Uhr
Veranstaltungsort: Lise Meitner Gymnasium
Mittwoch 13.3. und 20.3.2013 Bogenschießen
IBM Klub Böblingen e.V., Sparte Traditionelles Bogenschießen: Finden Sie Ihre innere Balance! Das Traditionelle Bogenschießen ist das Original, ganz ohne Visier, einfach "nur" mit Pfeil und Bogen. Die Bogenschießanlage auf dem Klubgelände bietet die nötige ruhige Lage, sich auf sich selber und das Ziel zu konzentrieren. Anfänger und Gäste, die die Sportart ausprobieren möchten, sind mittwochs immer herzlich willkommen.
Informationen und Anmeldung unter: 07031 / 16 3434 oder bogenschiessen@ibmklub-bb.de
Uhrzeit: 18.30 Uhr
Veranstaltungsort: Klubgelände, Schönaicher Str. 216
Mittwoch 13.3. und 20.3.2013 Sport + Spiel
IBM Klub Böblingen e.V., Sparte Sport und Spiel 1: "Sport + Spiel" ist nicht nur der Name einer Sparte, sondern auch ein Motto. Frauen und Männer jeden Alters - zwischenzeitlich natürlich auch alle Arten von (Un-) Ruheständlern - treiben einmal wöchentlich gemeinsam Sport, im Sommer im Freien, im Winter in der Halle. Hinter dem Begriff Sport verbergen sich allerlei Arten von Gymnastik, Aerobic und Entspannungsmethoden. Im Anschluss an diese Einheit wird gespielt, Hockey, Fußball oder Volleyball - je nach Lust und Laune. Das gemeinsame Ballspiel fördert die Koordination und die Ausdauer und bringt natürlich auch viel Spaß im Team. Da eine große Altersspanne vertreten ist, ist das Motto - jeder macht das, was er kann und somit können Gäste sich gerne bei einer Probestunde ansehen, ob ihnen das Angebot gefällt.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Informationen unter 07031 / 16 3434 oder sus1@ibmklub-bb.de
Uhrzeit: 17:30-19:00 Uhr und 19:15-20:45 Uhr
Veranstaltungsort: Ludwig-Uhlandschule Böblingen
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Sonntag 17.3. Wandern
IBM Klub Böblingen e.V., Sparte Wandern: Wir bieten ganzheitliches, aktives Wandern. In diesem Sinne ist Wandern ein optimaler, lebenslanger – Gesundheitssport. Herz und Kreislauf, Stoffwechsel und Atmung, Muskulatur und Stützgerüst werden nachweislich nachhaltig gestärkt. Zudem darf die soziale Komponente des Wanderns in der Gruppe nicht unterschätzt werden. Weiter ermöglichen unsere Aktivitäten, Natur (Flora, Fauna), Geologie, Brauchtum und das Kulturelle Erbe unseres Landes kennen zu lernen und zu verstehen.
Ausgangspunkt der Wanderung ist die Schillerstadt Marbach. Vom Bahnhof aus führt uns der Weg in Richtung Schillerhöhe, vorbei am Schiller-National-Museum und dem Deutschen Literaturarchiv. Von hier genießen wir den ersten schönen Blick auf den Neckar und die Weinberge. Wir wandern hinab zum Eichgraben, um dann gleich mit leichtem Aufstieg an Höhe zu gewinnen. An Neckarweihingen vorbei wandern wir durch die Weinberge. Der Weg führt uns zum Lemberg empor, der als Landmarke von vielen Stellen im Umland gesehen werden kann. Er ist ein Zeugenberg, dessen Kuppe von Schilfsandstein gebildet wird, geprägt ist er hauptsächlich durch Wald und Weinberge. Bei guter Sicht kann von hier aus z.B. die Burg Teck gesehen werden. Vom Lemberg führt der Weg erst durch ein Naturschutzgebiet, dann am Waldrand entlang und später durch die freie Landschaft. Wir erreichen den Eichgraben, den wir am Vormittag überquert haben, folgen diesem ein Stück, bis wir - leicht bergauf wandernd - schon die ersten Häuser von Marbach entdecken.
Streckenlänge: ca. 19,0 km; auf + ab je ca. 120 Hm
Gehzeit: ca. 5,0 Std.
Nähere Information unter : www.sparte-wandern.de oder Tel.: +49 (0) 7031 671967 (AB)
Information und Anmeldung unterTel.: +49 (0) 7031 16 3434 oder wandern@ibmklub-bb.de