Naturheilpraxis Karin Zeunert
Burnout - Beklagenswerter Zustand oder Chance für Veränderung?
Was versteht man unter Burnout: Burnout – bezeichnet den Zustand des "Ausgebrannt- sein's" und "Zustand der totalen Erschöpfung" -der Akku ist vollständig leer!
Weiterhin ist es ein geistiger, körperlicher und seelischer Erschöpfungszustand, der sich über ein paar Wochen, bisweilen auch über Jahre hinziehen kann.
Nach harter geistiger oder körperlicher Arbeit erschöpft zu sein, ist ein ganz normaler Zustand. Entspannung in der Freizeit oder Urlaub schaffen hier Abhilfe. Wer ausgebrannt ist, dem hilft auch ein Urlaub nicht, derjenige kann selbst da nicht abschalten.
Dieser Zustand äußert sich in Lustlosigkeit, Gereiztheit, Gefühle des Versagens, mangelndem Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich, permanenter Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen und in körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Magen-, Darmbeschwerden und depressiver Verstimmung. Oft ohne erkennbare organische Erkrankung.
Typisch für Burnout ist auch der Rückzug von Freunden und Bekannten und Kollegen.
Burnout gilt als Leiden einer modernen Gesellschaft. Menschen die viel leisten, aber fortlaufend entmutigt werden, bei denen steigt die Gefahr, dass die Psyche nachhaltig leidet und mit schwerer Erschöpfung reagiert.
Burnout ist ein Warnsignal, es sollte dringend etwas im Leben verändert werden.
Als Risikofaktoren gelten eine hohe Arbeitsbelastung, zu wenig Freiraum, um seine Arbeit individuell gestalten zu können und Angst vor Verlust des Arbeitsplatzes u.a. Mobbing spielt auch eine nicht unerhebliche Rolle. Treffen kann das prinzipiell jeden.
Selbst Frauen und Mütter die sich in ihrer Familie zu stark engagieren sind häufig betroffen.
Es gibt Wege diese Mechanismen die zum Burnout führen im Vorfeld zu erkennen und sinnvolle naturheilkundliche Ansätze den Burnout zu behandeln.
Naturheilpraxis Karin Zeunert
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